Svjetski dan borbe protiv osteoporoze 2007.

Korisnička ocjena:  / 0
LošeNajbolje 

osteoporozaU povodu Svjetskog dana borbe protiv osteoporoze 20. listopada zdravstvene organizacije i ustanove upozoravaju na ovu tihu, a opasnu bolest kostiju koja pogađa naročito žene, te cjelokupnu stariju populaciju.

Osteoporoza je tiha i neprimjetna bolest kostiju koja dovodi do smanjenja mineralne gustoće kostiju i povećanja rizika za nastanak prijeloma. Ona se lako dijagnosticira ako to bude urađeno na vrijeme, a suvremeni lijekovi dovode čak i do potpunog izlječenja.

Svaka treća žena i svaki osmi muškarac do kraja života pretrpi najmanje jednu osteoporotičnu frakturu. Svaka četvrta osoba s osteoporotičnim prijelomom kuka umire od komplikacija u prvoj godini nakon povrede, a svaka treća osoba je ovisna o tuđoj pomoći.

U Europi 75 miliona ljudi boluje od osteoporoze. Od toga je 80 posto žena. Od osteoporoze boluje deset posto svjetske populacije, a nakon pedesete godine života svaka treća osoba.

U Hrvatskoj osteoporozu ima 250.000 žena starijih od 50 godina.

Uzroci osteoporoze su manjak estrogena nakon menopauze, loša ishrana, nedostatna tjelesna aktivnost, nasljedna sklonost, pušenje, prekomjerno uživanje alkohola kao i dugotrajno liječenje kortikosteroidima.

Tjelovježba i pravilna prehrana glavni su čimbenici prevencije, a unos mlijeka i mliječnih proizvoda kao osnovnih izvora kalcija prvi je korak u tome.

Preporučeni dnevni unos kalcija je 800 miligrama dnevno za djecu i 1.000 miligrama dnevno za odrasle, a u trudnoći i više.

Najbolji izvor kalcija su mliječni proizvodi - mlijeko, jogurt i sir. Ostale su mjere prevencije prestanak pušenja, smanjenje potrošnje alkohola i redovita tjelesna aktivnost.